Sabtu, 4 Ogos 2018

Throwback .. Menu Untuk Sihat Macam YOYO..

Bulan Julai 2018 blog cuti.. sedangkan cukai pun on holiday.. inikan blog picisan yang makin terabai.. 

Awal tahun 2018 doktor tegur keadaan darah.. tegur bukan ala2 baik hati gitu.. tegur marah2 sebab akak tak jaga kesihatan.. sampai Dr kata tak mahu bekalkan ubat kalau tak makan ubat.. ye dr.. saya makan ubat.. Kadang2 tu culas ..

ye la doktor saya makan ubat... berterusan lepas ni.. 

next dapat pulak Dr dari Pakistan.. berlagak betul mengatakan dia selalu sihat.. bila akak demam dia pi pulak ukur suhu dia dan bandingkan dengan kita yang demam ni.. walaupun suhu dia tinggi tapi dia tak rasa demam... memang kena bertekak la dengan dia.. you dgn I mana serupa.. mau je cakap pasal bangsa.. dah kita demam.. demamla.. tak sihat nak buat apa lagi jumpa la doktor.. hmm doktor dah malas mengadap patient.. padahal akak bukannya selalu demam..

 Next Dr veteran.. suruh beli sendiri buku 3 lima.. ok dr saya beli nanti dan saya akan bawa kemana sahaja seperti saranan doktor.. kawal pemakanan.. ye doktor.. sampai akak cakap .. kalau opis bagi bawa steamer dan segala alat masak sendiri àkak nak bawa.. faham doktor tu .. ye kak katanya.. makan kat luar sapa yang kawal garam dan gula kan?.. pernah tengok drama Korea yang ada department yang jaga nutrisi dan apa yang staf organisasi tu makan.. beruntungnya.. dapat eat clean..

Maka trend pemakanan akak pun berubah.. sekali sekala aje masak yang berat2.. anak sulung kata tak payah masak.. mak buat je prep food.. ala malas pulak.. nak order mengaum mahalnya untuk bekalan sebulan.. so.. macam yoyo la.. rajin buat sendiri.. malas beli makanan kat luar.. malas beli makanla roti wholemeal dengan apa yang ada dalam stok..

Time rajin record apa yang dimasak..
No salt no sugar.. olive oil jenis pomace dgn mixed herbs aje untuk sayur tu.. salmon dgn cajun.. alamak cajun tu macam ada perasa aje.. on je la.. semenjak puasa belum lagi pi shopping salmon.. murah di Tesco.. tempat2 lain .. mengaum ..

Kalau tekak boleh terima kadang2 mentah aje kunyah celery tu..



Seminggu sekali mesti ada .. sebelah kecil untuk sehari.. mixed herbs aje.. no salt.. time tak hingat buat la gulai lemak labu.. makan sampai tak ingat dunia.. kalau nak demam makan ni terus rasa sihat.. alhamdulillah..

Ramadhan and Raya 2018 .. cheating.. ni yoyo down...
 hari2 nasi.. buka dan sahur.. ada sayur alhamdulillah.. kalau tak hmm kurang zat sayur pd hari berkenaan.. record.. nawaitu agar puasa Ramadhan dapat dilaksanakan.. alhamdulillah..

tahun ni Raya kurang makan daging dan rendang.. ada pula tahu melayu kat kampung.. fresh sangat.. dapatla menampung serba sedikit nutrien untuk kesihatan.. masalahnya bila dah masak tahu sold out.. permintaan tinggi..

2 minggu lepas raya..
Kena mula semula.. yoyo up.. sebab bacaan semua tinggi.. 

Dapat pula saranan makan beras jenis par boiled.. tak abis akak buat nasi goreng untuk breakfast.. pakai minyak zaiton.. so.. hari2 ahli keluarga mengadap nasi goreng parboil.. si anak sulung pesan lagi jangan makan banyak sangat.. mana ada.. stok dari Raya hari tu masih ada lagi.. beli pun 10 kg.. dapat murah di Family Store Rembau..

Durian pulak.. tengah akak demam si HS craving for durian.. mana taknya bau durian yang dijual masuk dalam rumah.. beli juga la untuk dia.. hi hi anakanda Siraj belanja.. mashaaAllah.. berkat belanja abang.. semua buah cantik2 dan besar.. rezeki kami.. ha ha yoyo akak turun.. demam makan durian hi hi .. alhamdulillah demam beransur baik.. bukan asbab durian tapi makan bercatu dan Dia mengizinkan kita sembuh..

 selepas family day  di PD adik Teh pulak belanja durian IOI sebelum kami balik kampung turunkan rambutan.. makan durian tepi laut di Sg Tuang.. wp ada bau bauan yang tidak enak.. bau durian tetap win.. lepas tu BIL bawa balik kampung durian lagi.. down lagi..

Ubat tetap kena maintain..

Aktiviti kami minggu lepas..



Hasil dahan turunan guna galah gergaji dan pemotong ranting..  kalau tak balik lagi lepas ni buah2 yang tinggal tu sedekah pada angkatan kera dan tupai.. adik2 yang jauh tak sempat kami nak hantar.. yang dah kopek dan simpan dalam fridge ada la.. ada masa kita hantar ye..

Alhamdulillah 3 benih kuinin dah menjadi anak pokok.. ada benih bacang campak2 pun dah menjadi anak juga.. harapkan untuk BIL untuk pindahkan nanti.. pokok betik pun makin naik.. semoga tiada gangguan dari angkatan kambing dan lembu yang bijak  cari jalan nak maksuk kawasan rumah.. dah beli baja buah dari kawan... nanti kita maintain pokok buah yang lain ye.. dan semoga benih buah binjai tu bertunas dan menjadi anak pokok.. dapat buah dari pasar malam..masa ni malas betul nak snap hal2 pokok ni.. 

Sanah Helwah buat July dan August babies..

Adik Teh
Anakanda Kakalong..
Anakanda Siraj
Adik Munir..

Coming up Kolang..

Tahniah Kojat .. sedang training di Pulapah
Tahniah Kakayin di Machang
Tahniah Syeera di Jengka..
Tahniah Kakalong dah settle degree

Anniversary kami.. alfatihah untuk almarhum En Boss.. 




3 ulasan:

Normala Saad berkata...

Senyum Sorang2 baca coretan Mar. Kat rumah ni tak larat bersagang dengan abang. Dah ada penyakit kena makan ubat tapi pantang tak mau.
Tambah la musim durian. Haiii... Letih mulut dubperingat dia. Makan mcm orang tak dak penyakit. Rilek ja. Kita pula yang bimbang.

Tanpa Nama berkata...

semoga kesihatan yang bersukat makan itu menjadi sihat akhirnya.

ceria - ceria selalu.

huhu.

Baby Breath berkata...

semoga sihat selalu, teruskan amalkan gaya hidup sihat. by the way, saya first time datang sini and terus follow sebab nak tahu kisah kesihatan seterusnya, saya suka content blog ni. saya followers ke 264

jom

Arkib Blog

Label

#sebelum dia pergi selama-lamanya (1) 1 Mei - 12 Mei (1) 10 malam terakhir (1) 16.8.1988 (2) 16.8.2014 (1) 4.8.2013 (1) 4.8.2014 (2) 5 Januari (2) abang (1) adik (2) adik comel (1) african lily (2) Ah So (1) Ahad (1) Akar Dani (1) akhir (1) aksi (1) allamanda (1) Allan's Water (1) Aloe Vera (1) alu-alu (1) Amarillys (3) amra (1) anak (2) Anak bendir singa (1) anak pokok (3) Anak pokok delima (1) anak pokok lemon (1) Angle Loofah (1) angsa (1) anjing comel (1) anniversary (2) apa (1) Apa ada di Negeri Sembilan (3) apa? (3) area (1) Asam jawa (1) asam keping (2) asin-asin (1) asparagus (1) Awan (3) Bahau (3) Baja (1) balik kampung (3) balung ayam (3) bangun-bangun (2) basil (2) Batu Feringghi (1) batu karang (1) baung (1) bawal goreng (1) bawang (1) Bayam malabar (3) bayam malabar di Seremban (5) bayam malabar merah (5) bayam merah (1) bayan (1) bazar Ramadhan (1) bekal (1) belang (1) belang biru (1) belangkas (1) belimbing buluh (3) bendi (2) bendi emas (2) Bendi Singa (2) BendiOP (1) benih (1) benih dari Tanam Sendiri (1) benih kacang panjang renek (1) benih lemon (1) benih purple ipomea (1) berbunga (1) berembang (1) berkembang (1) berkilau (1) bersusun (1) besar (1) betik (1) betina (1) Bharat Tea (1) biak (1) birthday (1) blue diamond (1) blueberry (1) bonsai (1) bougainvilla (2) bougen-bougen (1) brindle berry (2) BTR (1) buah (4) buah apa (1) buah canistel (1) buah kari (1) Buah kristal (1) buah kuning telur (1) buah letup-letup (2) buah melaka (2) buah oren (1) Bubur nasi (1) buih ombak (1) Bukit Putus (3) buku gergasi (1) bulan (1) buluh jepun (1) buncis (1) bunga (32) bunga akarsom (1) Bunga Apa (6) bunga bongor (1) Bunga delima (1) Bunga halia bara (1) bunga hempedu bumi (1) bunga impatiens (2) bunga kangkung (1) Bunga Kertas (4) bunga kobis (3) bunga kuchai (1) bunga kuning (1) bunga maman (1) bunga matahari (1) bunga petola (1) bunga pukul 4 (1) bunga putih (4) bunga rambutan (1) bunga raya (3) Bunga raya pink (1) bunga rose jepun (2) bunga susun kelapa multipetal (1) Bunga Tahi Ayam (1) bunga telang (3) bunga timun tikus (1) Bunga Tisu (2) bunga ulam raja (1) burgundy (2) burung (1) burung hijau (1) butterfly (1) BWH (1) cabbage (1) calamansi (3) cambah (1) cambahan (2) Cambahan pulasan (1) Cameron Highlands (20) campak-campak (3) carnation chabaud (1) Carrot Paris Market (1) catatan (1) Cemomoi (1) cempaka putih (1) cendawan (1) cendawan busut (1) cerita burung (1) chayote (1) Cherating (2) chinese amaranth (1) chinese celery (2) cili api (3) cili besar (3) cili campak-campak (3) ciput (1) coriander (2) Cotton Rose (1) crinum asiarum (1) crossandra (6) crossandra hijau (4) CROSSANDRA infundibuliformis (2) crossandra peach (1) Crossandra undulifolia Shamrock (1) Cuaca (3) cuaca panas (1) cubaan (2) cuban oregano (1) cuti (1) Dahlia (9) Dataran Merdeka (1) Daulat Tuanku (1) daun (1) daun bawang (1) daun bebuas (1) daun gelugur (1) daun pandan (2) daun pisang (1) daun puding (2) daun selom (2) daun sesemut (1) Dedaunan (1) delima (2) demam (1) destinasi (1) Diana (1) Dill (1) dill berbunga (1) dipejabat (1) duit (1) durian (1) durian belanda (1) east india rosebay (1) Ecbolium viride Family: Acanthaceae Green Shrimp (1) edible (1) Egyptian Star (1) Eidul Adha (1) En. Jusz (1) epal (1) etnobotani (1) eve (1) evening sunflower (1) facebook (1) facemask (1) Family Day (1) Family: Acanthaceae (4) favourite photo (1) Februari (1) Fiji (3) Firecracker Flower (1) Flokoli (7) fragrance (1) Frasers Hills (4) fullhouse cherry (1) gelam pasir (1) gelugur (1) Generasi kedua (1) generasi ketiga (1) Giant sunflower (2) gladiolious (3) gladious (2) Gold Coast (1) green crossandra (4) Green Ice Crossandra (5) green parade (3) Green Shrimp (4) gula melaka (1) gulai (3) gulai betik muda (1) gulai maman (1) Gunung Angsi (1) hadiah (1) Hadramawt (2) hairy basl (1) halau (1) halus (1) Hari Kebangsaan (1) harum sundal malam (2) hasrat (1) Hawa (1) helang (1) Hentian Taiping (1) Herba (6) hijau (4) HS (3) hujan (1) iftar (2) ikan (1) ikan bolos (1) ikan senangin (1) ikan tenggiri (1) impatien (2) impatiens Cameron (1) incomela (1) Ipoh (4) Ipomea Variada Mixed (1) Jadual Baja (1) jalan raya (1) Jalan-Jalan (1) jam (1) jambu (1) James Wong (1) Janda Baik (2) jantan (1) Januari (1) jawapan bunga apa ni (1) JB (1) jelawat (1) jeliti (1) jenis (1) jerebu (2) Jeremin (1) jeruk Pak Ali (1) jom (3) juadah (1) kabus (2) kacang buncis heirloom-Royal Burgundy (2) Kacang Buncis Renek (1) kacang panjang (4) kacang raya (1) kacang tanah (5) Kailan (2) Kailan 55 (2) Kak Teh (6) kaki Frasers Hills (1) Kampung (1) kangkung (5) kanser (1) Kapsikum Merah (1) Karipap Rusa (1) kaya (1) Kebun Bahagia Bersama (1) kebun sebelah (1) kedondong (5) kedua (1) kelepung (1) kelicap (1) Kemaman (1) Kemangi (2) kembar (2) Kemerdekaan (1) kemuning (1) kemunting cina (1) kenangan (1) kepanasan (1) Kerangai (1) kerapu (1) keratan batang (1) kerdas (1) kerepek raya (1) kering (1) kerinting (1) ketam (3) ketayap (1) ketiga (1) ketumbar (2) keumbar (1) KIK (1) KL (1) klia (1) kobis (1) Kobis Awin (2) Kobis Bunga (1) Kobis Cina 636 (2) Koleksi (1) Korban (1) Korea (1) Koya (1) krisis air (1) Kuala Pilah (1) Kuantan (2) kucing (1) kucing BIL WAL (1) kudup (2) kuih kelepung (1) kuncup (1) kuning (3) kupu-kupu (1) kursus (1) labu botol (2) lada merah (1) Lailatul qadar (1) lama (1) Langkawi 2013 (1) Lantana Camara (1) lappy baru (1) latarbelakang (1) layu (1) lebah (2) Lekas Highway (1) lemang tepung (1) Lemon (2) Lemon Basil (6) lempuyang (1) lettuce (2) letup-letup (1) liar (7) likoh (1) Lili (1) lily (1) limau kasturi (3) love (1) lunch (1) luruh (1) main (1) Mak Ngah (1) makan-makan (1) makan-makan dirumah MABA (1) makisar (1) malabar (1) malabar hijau (1) malabar merah (1) malabar tamarind (1) mamak (1) maman (1) Maman Hantu (1) mandi laut (1) mangga (1) mangga telur (1) mangun (1) marigold (1) markisar (1) Mary Washington (1) masak-masak (5) masakan (2) Masjid (1) matahari (2) Melaka (2) melepas (1) melor (1) Menang (1) Menara Condong (1) mengkudu (2) menyorok (1) merah (2) mesra (1) MH370 (1) Mi Kari (4) Minah Kangkung (1) misteri (1) ML (1) Morib (1) Moss Rose (1) motivasi (1) mulberi (1) muraya (1) musim bunga gugur (1) musim hujan (1) Musim kering (1) musim panas (1) musim sejuk (1) Nak senang (2) Nano (1) nasi arab (1) nasi ayam kunyit (1) nasi goreng (1) Nasi Goreng Kampung (1) Negeri Sembilan (4) niat (1) noni (1) November (1) Nudabuffy (1) nyamuk (1) nyonya (1) ofis (1) Ogos (1) onde-onde (1) ondeh-ondeh (1) Orac (1) oren (1) Origin: India and Malaya (4) orkid (1) Padang Besar (1) pagi (1) panas (1) pankek (1) Pantai Mak Nik (1) Pantai Teluk Mak Nik (1) paragliding (1) Pasar (1) Pasar Tani (6) patin (1) pauh (1) peach (1) Pecah kaca (1) pegaga (2) pejabat (1) pelawat (2) peluang (1) pemandangan (1) Pemusnah (1) Penang (1) pencen (1) penyu (1) perkembangan (1) perubahan (1) pesona (1) Petai (1) Petaseh (1) petik (1) petola (8) petola pertama (1) Petua (1) petua elak gigitan nyamuk (1) Pindah (1) pink (6) Pink Lady (1) pisang (2) pokok (2) Pokok anak burung (2) pokok apa (1) pokok kari (1) Pokok kayu putih (1) Port Dickson (4) Pos Betau (1) proses (1) puasa (2) pucuk daun kunyit (1) pucuk paku (1) pudia (1) pudina (2) puding (2) pulang (1) Pulau Pinang (1) puncak kejayaan (1) purple (2) pusingan (1) putih (2) putu bambu (1) que (1) Rabu (1) racik (1) rama-rama (13) Rama-rama cantik (1) rama-rama putih (1) Ramadhan 2014 (3) Ramadhan 2015 1436H (1) Rawang (1) raya (6) rebung (1) rebus (1) red fiery (1) Red Romain (2) Rembau (1) Remis (2) rempah (1) rendang (1) rendang ayam pencen (1) renek (1) rerama (1) Ringlet (2) ros (1) Ros Jepun (2) Rose Jepun pink (1) roselle (2) royal (1) Sabah (1) Sabtu (1) Sage (1) Sagu (1) Sakit (1) Sakura Malaysia (2) salad (5) Salad Merah (1) sambal (1) sambung nyawa (2) santai-santai (1) Sapaan (1) saujana (1) Sawah (2) sawi (3) sawi bunga (1) sawi bunga Shanghai (3) Sayur Meranti (1) Scalloped Yellow Patty Pan Squash (1) scalloped yellow pattypan squash (1) Sejarah (1) selepas musim hujan (1) selom (1) semai (1) semaian (6) semaian dari benih (1) semangat (1) sembilang (1) semua menjadi (1) Senanti (1) sendu (1) Senduduk (1) sepulih (2) serangga (2) Sg. Lembing (1) Shanghai (3) sinaran (2) sinaran pag (10) sinaran pagi (3) Siput (2) slugs (1) SMA Nazrin (1) sorok (1) Species (1) spesis (1) spider lily (1) status (1) Strawberi (4) strawberi alpine reugan (2) strawberry (1) Strophanthus gratus / Rose Alamanda (1) Stulang Laut (1) sugarloaf (1) sulur (1) sunflower (2) sunrise (1) sunset (1) susu cair (1) sweet basil (1) Sweet Basil Genovase (1) Syawal 2012 (1) Syawal 2013 (1) talapia (1) Taman Botani (1) Taman Botani KL (3) Tanam Sendiri (2) Tanjung Dahan (1) taragang (1) tauliah (1) teh (2) teka-teki (1) Tekoma (1) Teluk Intan (1) tenggek burung (1) tepak sirih (1) tepi jalan (1) Teratak Zaaba (1) terung (3) terung belanda (3) Terung Giant Naga (1) thai basil (1) timun jepun (2) timun mini (1) timun tikus (2) tisu (2) tomato (3) Tomato Ceri Full House (3) tuai (4) tuaian (8) tuber (1) tulbaghia (2) tunas (1) tunjuk (1) tunjuk langit (1) tupai turun (1) turquoise (1) Turquoise Crossandra (4) Turquoise Crossandra Origin: India and Malaya (1) ulam (3) ulam raja (4) ulangtahun (1) ulat bulu biru (1) ummuaidan (2) ungu (6) Unik (1) update (6) vemma (1) vinca (1) walking iris (1) wangi (1) warna (2) Warna alam (2) warna jingga (1) warna kedua (1) warna putih (1) water spinach (1) watermelon radish (1) wild impatien (2) wishlist (1) yakon (1) Yellow Pattypan Squash (1) Zaaba (1) zinnia (5) zucchini (1)