Throwback .. Menu Untuk Sihat Macam YOYO..

Bulan Julai 2018 blog cuti.. sedangkan cukai pun on holiday.. inikan blog picisan yang makin terabai.. 

Awal tahun 2018 doktor tegur keadaan darah.. tegur bukan ala2 baik hati gitu.. tegur marah2 sebab akak tak jaga kesihatan.. sampai Dr kata tak mahu bekalkan ubat kalau tak makan ubat.. ye dr.. saya makan ubat.. Kadang2 tu culas ..

ye la doktor saya makan ubat... berterusan lepas ni.. 

next dapat pulak Dr dari Pakistan.. berlagak betul mengatakan dia selalu sihat.. bila akak demam dia pi pulak ukur suhu dia dan bandingkan dengan kita yang demam ni.. walaupun suhu dia tinggi tapi dia tak rasa demam... memang kena bertekak la dengan dia.. you dgn I mana serupa.. mau je cakap pasal bangsa.. dah kita demam.. demamla.. tak sihat nak buat apa lagi jumpa la doktor.. hmm doktor dah malas mengadap patient.. padahal akak bukannya selalu demam..

 Next Dr veteran.. suruh beli sendiri buku 3 lima.. ok dr saya beli nanti dan saya akan bawa kemana sahaja seperti saranan doktor.. kawal pemakanan.. ye doktor.. sampai akak cakap .. kalau opis bagi bawa steamer dan segala alat masak sendiri àkak nak bawa.. faham doktor tu .. ye kak katanya.. makan kat luar sapa yang kawal garam dan gula kan?.. pernah tengok drama Korea yang ada department yang jaga nutrisi dan apa yang staf organisasi tu makan.. beruntungnya.. dapat eat clean..

Maka trend pemakanan akak pun berubah.. sekali sekala aje masak yang berat2.. anak sulung kata tak payah masak.. mak buat je prep food.. ala malas pulak.. nak order mengaum mahalnya untuk bekalan sebulan.. so.. macam yoyo la.. rajin buat sendiri.. malas beli makanan kat luar.. malas beli makanla roti wholemeal dengan apa yang ada dalam stok..

Time rajin record apa yang dimasak..

No salt no sugar.. olive oil jenis pomace dgn mixed herbs aje untuk sayur tu.. salmon dgn cajun.. alamak cajun tu macam ada perasa aje.. on je la.. semenjak puasa belum lagi pi shopping salmon.. murah di Tesco.. tempat2 lain .. mengaum ..

Kalau tekak boleh terima kadang2 mentah aje kunyah celery tu..

Seminggu sekali mesti ada .. sebelah kecil untuk sehari.. mixed herbs aje.. no salt.. time tak hingat buat la gulai lemak labu.. makan sampai tak ingat dunia.. kalau nak demam makan ni terus rasa sihat.. alhamdulillah..

Ramadhan and Raya 2018 .. cheating.. ni yoyo down...

 hari2 nasi.. buka dan sahur.. ada sayur alhamdulillah.. kalau tak hmm kurang zat sayur pd hari berkenaan.. record.. nawaitu agar puasa Ramadhan dapat dilaksanakan.. alhamdulillah..

tahun ni Raya kurang makan daging dan rendang.. ada pula tahu melayu kat kampung.. fresh sangat.. dapatla menampung serba sedikit nutrien untuk kesihatan.. masalahnya bila dah masak tahu sold out.. permintaan tinggi..

2 minggu lepas raya..

Kena mula semula.. yoyo up.. sebab bacaan semua tinggi.. 

Dapat pula saranan makan beras jenis par boiled.. tak abis akak buat nasi goreng untuk breakfast.. pakai minyak zaiton.. so.. hari2 ahli keluarga mengadap nasi goreng parboil.. si anak sulung pesan lagi jangan makan banyak sangat.. mana ada.. stok dari Raya hari tu masih ada lagi.. beli pun 10 kg.. dapat murah di Family Store Rembau..

Durian pulak.. tengah akak demam si HS craving for durian.. mana taknya bau durian yang dijual masuk dalam rumah.. beli juga la untuk dia.. hi hi anakanda Siraj belanja.. mashaaAllah.. berkat belanja abang.. semua buah cantik2 dan besar.. rezeki kami.. ha ha yoyo akak turun.. demam makan durian hi hi .. alhamdulillah demam beransur baik.. bukan asbab durian tapi makan bercatu dan Dia mengizinkan kita sembuh..

 selepas family day  di PD adik Teh pulak belanja durian IOI sebelum kami balik kampung turunkan rambutan.. makan durian tepi laut di Sg Tuang.. wp ada bau bauan yang tidak enak.. bau durian tetap win.. lepas tu BIL bawa balik kampung durian lagi.. down lagi..

Ubat tetap kena maintain..

Aktiviti kami minggu lepas..

Hasil dahan turunan guna galah gergaji dan pemotong ranting..  kalau tak balik lagi lepas ni buah2 yang tinggal tu sedekah pada angkatan kera dan tupai.. adik2 yang jauh tak sempat kami nak hantar.. yang dah kopek dan simpan dalam fridge ada la.. ada masa kita hantar ye..

Alhamdulillah 3 benih kuinin dah menjadi anak pokok.. ada benih bacang campak2 pun dah menjadi anak juga.. harapkan untuk BIL untuk pindahkan nanti.. pokok betik pun makin naik.. semoga tiada gangguan dari angkatan kambing dan lembu yang bijak  cari jalan nak maksuk kawasan rumah.. dah beli baja buah dari kawan... nanti kita maintain pokok buah yang lain ye.. dan semoga benih buah binjai tu bertunas dan menjadi anak pokok.. dapat buah dari pasar malam..masa ni malas betul nak snap hal2 pokok ni.. 

Sanah Helwah buat July dan August babies..

Adik Teh

Anakanda Kakalong..

Anakanda Siraj

Adik Munir..

Coming up Kolang..

Tahniah Kojat .. sedang training di Pulapah

Tahniah Kakayin di Machang

Tahniah Syeera di Jengka..

Tahniah Kakalong dah settle degree

Anniversary kami.. alfatihah untuk almarhum En Boss..